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FOR 爱苗——《女性心理枕边书》

2006年11月7日 发表评论 阅读评论

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内容简介:
摘 在心理咨询的实践中,因人际关系、人际交往而咨询的人在来访者中占有相当的比例,这是一个带有普遍性的问题。在咨询者当中,最常提到的问题如“我怎样才能使别人喜欢我?”或者“怎样才能消除自卑感?”还有“怎样才能正确认识自己和他人”等等。还有人会问:“我为什么体会不到人际交往的快乐?” 社会心理学的研究表明,那些在人际交往中颇受好评,很得“人缘”的人一般有以下特点:乐观、聪明、有个性、独立性强、坦诚、幽默感、能为他人着想、充满活力等等。当然,不是说这些特点都具备才能有好的人际交往。而那些在人际交往中不太受欢迎的人也具有以下几个特点:自私、心眼小、斤斤计较、孤傲、依赖性、自我中心、虚伪自卑、没有个性等等。有了以上的参照标准,大家都可以对照自己,扬长避短。当然,在人际交往中,最主要的是坦诚,每个人都是独立的个人,不能丧失掉自我,阿谀奉承、随声附和并不能换来良好的人际交往。如何在人际交往中正确地估价自己和别人?古语说得好:“人贵有自知之明。”何为“贵”,为何“贵”,贵,说明其难,正确地认识自己的的确确不是一件容易的事。在错误的自我估价中,对交往妨碍最大的,莫过于自卑和自傲。自卑,即对自己的知识、能力、才华等作出过低的估价,进而否定自我。自卑的人在交往中,虽有良好的愿望,但是总是怕别人的轻视和拒绝,因而对自己没有信心;很想得到别人的肯定,又常常很敏感地把别人的不快归为自己的不当。有自卑感的人往往过分地自尊,为了保护自己,常表现得非常强硬,难以让人接近,在人际交往中变得格格不入。自卑心理源于心理上的一种消极的自我暗示,很多心理学家指出,自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关,而仅仅是对“ 自己不如他人”的确信。所以,要克服和预防自卑心理,首先要敢于正视自己的不足。人无完人,每个人都有自己的优缺点,对于一些不可改变的事实,如相貌、身高等等,完全可以用别处的辉煌来弥补,大可不必自惭形秽。发现他人的长处,这本身不是坏事,可是他老是用别人的长处和自己的短处比,不是激发起奋起直追的勇气,而是越比越泄气,从而贬低、否定自己,以偏概全。事实上,人各有所长,自己不可能事事都强于别人,反过来也一样。见贤思齐应当鼓励,这其中还有一个量力而行的问题,所以,要防止和克服自卑感,还要注意不可对自己提出过高的要求,在选择目标时除考虑其价值和自身的愿望外,还要考虑其实现的可能性。与其追求那些不切实际的东西,还不如设立一些较为现实的目标,采用“小步子”原则,不断地使自己得到鼓励。最后一点,要锻炼自己的心理承受能力,不要因为一次失败而一蹶不振,或因自己某一方面的过失而全盘否定自己。自傲也源于错误的自我估价。与自卑相比,自傲者喜欢过高地估计自己,在交往中表现为妄自尊大、自吹自擂、盛气凌人,而且不愿和自认为不如自己的人交往。这样的人当然不会受到别人的欢迎。自傲者一旦受挫,往往会较为自卑。自傲者要学会尊重别人,善于发现别人的优点。这样才有利于客观评价自己,还要学会严于律己、宽以待人。 P3-4 

目录:
第1章 女性社交心理
女人如何克服人际交往中的心理障碍 /3
女人如何解除社交恐怖症 /6
女人如何克服社交中的“红脸症” /7
女人如何应付社交尴尬 /8
职业女性宴会的穿着艺术 /9
女人社交场合的内衣禁忌有哪些 /1 2
办公室女性的社交禁忌/13
女人要掌握哪些必要的社交原则 /14
女人要注意的涉外礼仪及禁忌有哪些 /16
女人如何提高自己的语言表达能力 /20
女性白领会议礼仪有哪些/22
女人要掌握的争辩技巧有哪些 /26
女人如何克服与异性交往的心理障碍 /28
女人要掌握办公室的赞美艺术 /29
女人与女人交往中要注意些什么 /30
女人在人际交往中要不要“过度投资” /31
白领丽人如何跳出“人际陷阱” /32
第2章 女性职场心理
职场女人怎样自我心理调整 /37
职业女性如何化解与上司的冲突 /38
职业女性如何与上司相处 /39
女性如何获得老板的器重 /41
女性如何进行职业规划 /43
职场女性如何保持快乐 /46
职场女性为什么要克服依靠的习惯 /47
女人如何争取自己的事业/50
职场女人如何面对上司的“夜晚之邀” /53
女人如何克服恐惧星期一综合症 /54
职业女性如何克服战胜职场“倦怠症” /5 5
女人如何利用自己的“职场资本” /57
白领女性如何面对抑郁症 /59
白领女性怎样避免“过早衰老” /60
职场女性的饮食禁忌有哪些 /62
职业女性家庭事业该怎样兼顾 /63
第3章 女性审美心理
为什么女人希望自己永远年轻漂亮 /69
女人为什么会热衷于化妆/71
为什么女人也要培养自己的风度/72
女人如何塑造自己的好身材/74
中年女人如何打扮/76
不同脸型的女人如何佩带首饰 /78
女人要掌握的化妆技巧有哪些 /80
女人为什么会花大量的时间在头发上 /82
女人为什么喜欢购买各种各样的服装 /84
为什么说女人的魅力体现在气质上 /86
为什么说心理因素会影响女性的体型 /88
女人减肥的心理疗法有哪些 /89
女人如何用笑容增添自己的魅力 /90
女人如何选择适合自己的鞋子/91
女人如何选择合适的胸罩 /93
平胸女性如何搭配服装 /94
第4 章女性恋爱心理
女人如何培养爱情压弹能力 /99
女人如何克服爱情恐惧症 /1 00
女人如何摆脱恋爱焦虑症/101
恋爱中女性对男性的误区有哪些 /102
女大学生如何培养自己正确的恋爱心理/104
女人怎样向心动的男人求爱 /107
女人如何通过眼神表达爱意 /1 08
恋爱中的女人如何着装/109
女人怎样把握恋爱分寸/110
女人如何保持自己的吸引力 /1lO
女人如何对待恋爱中的“光晕心理” /112
恋爱中女人的异常心理有哪些 /113
女人如何对待恋爱中的心理隐患 /115
女人该不该如实告诉男朋友自己过去的经历 /116
女人如何提出分手/11 7
女性自我治疗失恋的药方有哪些 /119
女人如何进行恋爱中的心理调适/120
第5章 女性情感心理
女人为什么需要男人/125
女人为什么会有性与爱的心理冲突 /126
女人为何总爱想旧情人/128
女人为什么喜欢让男人等待/130
女人为何直觉很准/131
女强人为何也有生存焦虑 /132
为什么有的女人会有独身主义的想法 /135
中年女性如何修复少女情结/136
女人为什么喜欢甜言蜜语/138
女人为什么需要别人的倾听 /139
女人为什么会追求浪漫/140
女人为什么爱逛街/142
女人为什么爱挽男人的手 /143
女人为什么遇事不果断 /144
女人需要知己吗/145
女人为什么爱唠叨 /147
女人为何爱嫉妒/148
女人为什么总爱胡思乱想 /150
女人的脾气变坏跟心理变化有关吗 /151
第6章 女性婚姻心理
女人怎样克服婚后爱情沉默症 /1 5 5
女人如何在婚姻中将爱情进行到底 /1 56
女人为什么要学会吵架的艺术/157
女人如何做一个婚恋中的聪明人 /158
女人如何走出婚姻的误区 /160
女人应该学会如何建立幸福婚姻 /1 6 2
再婚女性如何克服心理障碍 /l 64
女人如何走过婚姻的冬季/1 67
女人如何使自己的丈夫更恋家 /169
女性如何掌握婚姻中的距离 /170
什么样的女人婚姻易失败/1 72
女人如何规避婚姻中的无形杀手 /173
女人如何与性格不同的丈夫相处/174
分居女性如何克服“周末抑郁症” /176
女人如何面对婚姻中的“心理饱和” /1 77
女人如何打破婚姻的七年僵局 /178
女人为什么不能把婚姻“抓”太紧 /179
女人碰到了“爱情厌倦”怎么办/180
第7章 女性性爱心理
女人为什么要重视性心理健康/185
姐弟恋是否会让性生活更和谐 /186
女人要不要拒绝婚前性行为 /187
新婚之夜女性心理调适/189
女性性心理有哪些特点 /190
青春期女性的性心理特点是怎样的 /193
中年妇女性心理是怎样的 /195
老年妇女的性心理是怎样的 /196
女性的性爱心理压力有哪些 /197
如何正确看待女性自慰/198
女性为何会伪装性高潮 /201
如何看待女性的性暴力 /202
如何看待女人妊娠期的性心理/204
导致女人性冷淡的心理因素有哪些 /205
女人如何正确看待性幻想 /207
第8章 女性家庭生活心理
为什么不能喜怒无常 /211
女人30以后怀孕是不是很危险 /211
女人怀孕后不宜使用哪些化妆品 /213
更年期妇女还须避孕吗 /213
母乳喂养会不会让孩子终生受益 /2 14
为什么说猜忌是家庭生活的隐患 /215
为什么说幽默是家庭生活调味品 /216
为什么“丁克家庭”有损女性健康 /217
女人为什么要避免节俭过度 /218
女人应不应该担心丈夫口袋里的钱多了 /219
更年期妇女为什么容易发胖 /220
妇女经前为何情绪低落/221
妇女为什么应该进行体育活动 /223
为什么常饮咖啡对女性健康有害 /224
准妈妈要遵守哪些生活守则 /225
女人怎样美化家居/226
女人如何建立家庭档案 /228
女人如何装修自己的家/229
第9章 女性家庭教育心理
女人怎样进行胎教/233
女人怎样对孩子进行安全教育 /235
母亲进行家庭教育有哪些方法 /236
母亲如何对婴幼儿进行心理教育 /238
孩子嫉妒心强怎么办/241
母亲要怎样培养孩子坚强的意志品质 /243
母亲怎样正确引导孩子与异性的交往 /246
女人怎样教育太任性的孩子 /248
女人怎样教育孩子做事不半途而废 /2 5 0
女人怎样教育孩子讲礼貌/251
女人如何教育孩子讲究个人卫生 /252
单身母亲如何教育孩子 /253
孩子考试怯场怎么办 /254
假如孩子不喜欢老师怎么办/256
孩子胆小怎么办/258
第1O章 少女心理
青春期少女的情绪该如何疏导 /263
为什么说运动有利于少女心理健康 /264
少女情感过敏该如何自我摆脱 /266
受害少女如何进行心理康复 /266
少女为何会有恋父情结/267
怎样培养少女健康心理/271
为什么有的少女会害卟白体检 /272
少女患上癔病怎么办 /273
初潮少女身心保健有哪些要点 /274
少女不来月经怎么办/275
如何预防少女的同性恋倾向 /276
青春期女孩如何克服性冲动 /277
少女患上青春期消瘦症怎么办 /279
少女该如何预防和治疗自恋症 /280
心理压力会不会影响少女发育 /281
第11章 中老年女性心理
女性如何进行神经衰弱的心理治疗 /285
女性如何进行抑郁症的心理治疗 /286
中年女性如何克服心理障碍 /289
不孕女性如何克服心理障碍/291
女性如何克服怀孕期间的情绪波动 /292
产后患上忧郁症该怎么办/294
老年妇女的心理特征有哪些 /296
老年妇女的性格特征有哪些 /298
老年女性怎样培养健康心理 /299
更年期妇女应防冷感症/301
女人怎样才能使更年期心情愉悦 /302
女人在更年期怎样调适夫妻关系 /303
老年女性如何克服更年期的心理变异 /305
老年女性黄昏恋如何解除心理障碍/305
第12章 女性心理健康自测
测测你的忧郁指数/311
交际心理测试/312
工作情商测试/313

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